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轻松抵制秋老虎,秋季食菇好时节

金针拌秋葵的做法

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8、倒入模具中,放冰箱冷冻即可

2.咸甜任意选择;

码入盘中

1、准备好黄桃和冰糖

秋吃早粥,健康又美颜,番薯粥便民实惠

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:水量可以自己调整,这些冰糖不是特别糖,喜欢吃甜的可以再加一些冰糖。

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秋葵焯水时,锅里放入少许油盐可以保持颜色碧绿。为了保持秋葵的口感,焯水时间不宜超过三分钟,建议先焯水后再切,可以保证营养不流失。

4、加水和黄桃块

6.煮好的粥焖3分钟,开盖,放喜欢的调料即可;PS:我喜欢吃原味有番薯的清香。

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2、黄桃洗净去皮切小块

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主料:秋葵4个;金针菇200克

:黄桃3个,冰糖80克

3.番薯根据自己喜欢选择,个人建议黄心薯煮粥真的好吃。

金针菇控干水份,码入盘中

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5、大火煮开转中火煮至黄桃变软即可

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秋季气候不定,人们常被感冒等疾病困扰。金针菇中有一种可提高免疫力的蛋白质,秋季经常食用金针菇能提高人体免疫力。同时,金针菇还有降低人体胆固醇,防治心脑血管疾病的作用。今天做的是一道清爽美味的金针菇拌秋葵,味道非常鲜美,营养价值也是颇高,喜欢的赶紧试试吧!

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365天早餐不重样,秋吃早粥,健康又美丽,这是又是番薯上市季节,便民实惠的番薯粥人人爱吃。早上起床时,放入电饭锅,等刷牙洗脸好了,粥也就好了。

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