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食谱笔记,香蕉奶昔

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蔬果沙拉是一种结合口感及味觉的美味佳肴,非常营养健康的饮食方法,保持蔬菜中的各种营养不被破坏。蔬果的种类数量可依个人口味随意增减,蔬果沙拉原料要选新鲜的,蔬果切后装盘,摆放时间不宜过长,否则会影响美观,同时蔬果的营养也会降低。沙拉调味的油醋汁,是由橄榄油和醋调成的,是十分健康又低热量的酱汁。也可依个人喜好换其它的沙拉酱。

婆婆拿来一大兜米花,女儿不怎么喜欢,干脆做成米花糖。

鸡腿肉我用的肉用仔鸡的整理腿肉,肉质鲜嫩无比,用黑椒汁腌制烹饪后,香气四溢,唇齿留香。

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米花糖是我小时候最喜欢的零食之一,现在爆米花的少了,我也没有给女儿买过现成的米花糖,说起来也挺有意思的,我小时候喜欢的零食女儿却从来没有吃过,说做就做,让女儿也品尝一下妈妈小时候的甜蜜小零食。

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食材:小鸡蛋3个,秋葵5个,小番茄适量,紫甘蓝2片,盐适量,胡椒粉适量,橄榄油1勺,米醋1勺,蜂蜜半勺,香蕉1根,牛奶250毫升

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主料:鸡腿肉380g

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辅料:料酒、姜粉、洋葱、黑椒汁、盐、淀粉适量

鸡蛋洗净,冷水下锅煮熟。

食材:米花200克、熟芝麻30克、麦芽糖150克、白糖100克

黑椒鸡肉的做法步骤:

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  1. 准备食材

秋葵洗净放入开水焯熟,捞出过凉水,切小段。

做法1、先做准备工作,食材准备好,烤盘刷一层食用油备用。

2.鸡腿肉解冻

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调入料酒图片 11

紫甘蓝洗净切丝。

做法2、锅中放入白糖加入50克清水煮至白糖融化后改小火熬制。

4.调入姜粉拌匀稍腌

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  1. 调入黑椒汁

小番茄洗净对半切。

做法3、锅中的糖浆起密集的泡泡放入麦芽糖。

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