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香蕉冰糕的家常做法图解,夏天吃什么养肝护肝的最新经典家常做法

用料
新鲜甜玉米3根

夏天吃什么养肝护肝?夏天是肝脏最容易上火的季节,俗称肝火旺。肝脏是人体的解毒器官,对人体各方面的代谢有重要的生理作用,因此养肝是夏季养生的重要环节。那么,夏天吃什么养肝护肝呢?看看下面的建议吧。

用料
香蕉三根

香菇2朵

一、夏天吃什么养肝护肝?

酸奶400克

蛋清1只

水果类:

胡萝卜100g

苹果

香蕉冰糕的做法步骤
图片 1

盐1茶匙

苹果号称百果之王,多吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助,由其是对于肝病患者来说日常多吃苹果可起到一个生津止渴,去烦,养心益气的作用。同时对于经常喝酒的人,酒后吃个苹果不仅可解酒,同时还可保护肝脏健康。

1.香蕉三根,去皮切块,用搅拌机或榨汁机搅打成糊。

鸡汤1200ml

香蕉

图片 2

香蕉是一种营养高,热量低的水果,多吃香蕉可促进肝细胞再生,起到一个保护肝脏的功效,同时还可提高个人的免疫力,预防便秘。

2.酸奶400克,与香蕉糊混合。喜欢甜的可以放蜂蜜或者白糖,搅拌均匀,倒入模具中,放冰箱冷冻4个小时即可。

玉米甜羹的做法步骤
1.胡萝卜洗净削去外皮,切1CM见方的小丁.

葡萄

2.香菇洗净去根蒂,切1CM见方的小丁.

葡萄本身富含多种营养成份,同时还以酸入肝,经常吃葡萄不仅可提高食欲,同时还可保肝,护肝。

小贴士
菜品特色浓浓的酱油香,还有一丝丝的甜,嫩嫩的非常好吃

3.将新鲜玉米剥去外皮及须毛,再竖起刨丝器将甜玉米粒刨下,制成甜玉米碎.

图片 3

4.在汤锅种加入鸡汤,大火烧开后将香菇和胡萝卜小丁放入,用中火煮月10分钟.

蔬菜类:

5.将刨好的甜玉米碎放入锅中,混合均匀用中火煮约5分钟.

紫甘蓝

6.最后在汤锅中调入盐,锅子离火后,迅速淋入蛋清,并用汤勺推搅出蛋花即可.

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

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